午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 10min

1 人份

Ingrediënten

水制作面团用
30 克
干酵母粉约1小撮
1 克
中筋面粉
50 克
牛里脊切块
75 克
胡萝卜切块
70 克
油
10 克
水
50 克
盐约1小撮
2 克
豌豆苗
100 克
水烧汤用
250 克
腐竹鲜腐竹
50 克
香菜切末
5 克
生抽约2克
1 勺
麻油约2克
1 勺
醋约2克
1 勺

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 2117.5 mg

Eiwitten 35.6 g

Calorieën 3993.7 kJ / 515 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 8.2 g

Koolhydraten 56.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐第四辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

牛肉软塔可

45 min

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

1 godz. 35 min

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Alles tonen

Alles tonen