Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pomázanka z červené čočky

25min

Obilná bezmléčná kaše

35min

Vařené jáhly

45min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Kroupový salát s rajčaty

45min

Čočkový salát

2u. 45min

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1u. 10min

Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1u. 30min

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min

Salát z červené řepy

10min

Mrkvové dortíky

50min