Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

30min

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4h

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min

Fermentovaná ovesná kaše

8h 10min

Špaldová kávová kaše

10min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Jablečná ovesná kaše

15min