Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Borůvkové mojito

10min

Virgin melounová margarita

10min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1u.

Restované jablko (200 gramů)

15min

Raw pohanková kaše

8u. 20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1u. 5min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Rýžové casserole s jablky

1u. 45min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8u. 20min