Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Restovaný ananas (400 gramů)

20min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min

Indické placky paratha s květákem

1u.

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1u. 10min

Rychlá asijská hovězí polévka

40min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Kroupový salát s rajčaty

45min

Dušené králičí kousky

1u.

Mexická čokoláda

30min

Mrkvové dortíky

50min

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min