Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Rajčatová polévka s mozzarellou

35 Min

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20 Min

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami (TM7)

1 Std. 25 Min

Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou

1 Std. 45 Min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 Min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 Min

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 Min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 Min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 Min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Boloňské špagety (TM7)

30 Min