Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porce

Ingrediënten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2000 kJ / 478 kcal

Vetten 22.7 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 52.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pro ženy 50+ 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8u. 20min

Restovaná hruška (200 gramů)

15min

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1u.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami (TM7)

1u.

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30min

Mandlový koláč bez lepku

50min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Červené zelí s jablky

1u. 10min

Křupavý chléb bez lepku

3u.

Perník bez lepku a laktózy

45min