Protein Shake

4.7 68 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optioneel)
1
ice cubes
4 oz
honey (optioneel)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 31.9 mg

Eiwitten 6.9 g

Calorieën 827.7 kJ / 197.8 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepten
Verenigde Staten

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Cheesecakes in Jars

2h 30min

Sous-Vide Rare Beef Steak with Béarnaise Sauce

2h 20min

Glazed Lemon Muffins

1h

Ground Coffee for Brewing

5min

Steel Cut Oats

35min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5min

Breakfast Protein Smoothie

5min

Fruit Purée

10min

Frozen Fruit Sorbet (TM6)

5min

Naturally Sweet Mango Sorbet

10min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10min

Mood Lifting Berry Smoothie

10min