Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Protein Shake
4.7 68 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
4 glasses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (optioneel)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (optioneel)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Eiwitten 6.9 g
Calorieën 827.7 kJ / 197.8 kcal
Vetten 12.6 g
Vezels 5.8 g
Verzadigd vet 2.1 g
Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepten
Verenigde Staten
The basic cookbook 177 recepten
Canada
The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Steel Cut Oats

4.6(34)

35min

Oven Mushroom and Beef Burger

3.3(4)

1u.

Glazed Lemon Muffins

3.9(13)

1u.

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

4.3(181)

45min

Breakfast Protein Smoothie

3.9(54)

5min

Chicken and Veggies

4.5(15)

15min

Sweet Potato and Lentils

4.3(18)

40min

Fruit Purée

5.0(5)

10min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

4.5(28)

10min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.9(10)

15min

Guacamole (TM5/6 Metric)

4.7(43)

5min

Lemon Garlic Broccoli

4.2(54)

20min