Apparaten en accessoires
Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 portioner
Ingrediënten
Kylling med urtesauce
-
kyllingelår, med eller uden skind, med ben4
-
salt1 tsk
-
fed hvidløg3
-
chili, tørret i flager (optioneel)½ tsk
-
citronskal økologisk5 g
-
citronsaft, friskpresset30 g
-
olivenolie30 g
-
persille, frisk kun blade5 g
-
koriander, frisk10 g
-
rødvinseddike10 g
-
skalotteløg skåret i halve60 g
Bønnesalat med rucola pesto
-
mandler, splitter30 g
-
parmesanost skåret i stykker25 g
-
rucola100 g
-
fed hvidløg1
-
salt1 knivspids
-
citronsaft, friskpresset20 g
-
olivenolie40 g
-
kidneybønner fra dåse med pickle800 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
1231 mg
Eiwitten
42 g
Calorieën
2646 kJ /
632 kcal
Vetten
41 g
Vezels
10 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraten
21 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Madplan: mandag
16 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Piri Piri kylling med salat
Geen beoordelingen
Provencalsk kylling
Geen beoordelingen
Kylling med honning og blomkålspuré
50min
Steak au Poivre (peberbøf)
Geen beoordelingen
Oksekødskofta med feta
Geen beoordelingen
Kaloriefattig lasagne
Geen beoordelingen
Bahn mi med kylling
Geen beoordelingen
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Geen beoordelingen
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Geen beoordelingen
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Geen beoordelingen
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
Geen beoordelingen
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40min