Apparaten en accessoires
Petits flans brocoli et lardons
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
12 pièces
Ingrediënten
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
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100 g de carotte en morceaux
-
100 g d'oignon en quartiers
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130 g de lardons
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100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
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1 pincée de sel
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200 g de crème fraîche
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4 œufs
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1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 pièce
Natrium
154.2 mg
Eiwitten
5.3 g
Calorieën
607.7 kJ /
145.3 kcal
Vetten
12.5 g
Vezels
0.4 g
Verzadigd vet
4.7 g
Koolhydraten
3 g
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