Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.1 9 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

12 unidades

Ingrediënten

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 130.2 mg

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 603.2 kJ / 144.2 kcal

Vetten 12.3 g

Vezels 0.4 g

Verzadigd vet 4.7 g

Koolhydraten 3.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Confiamos no que é feito em casa 52 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Papas de aveia de chocolate e pera

8u.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1u. 30min

Sumo antioxidante

10min

Iogurte com manga

12u.

Molho de legumes

10min

Quadrados de gelado de iogurte e morangos

6u. 10min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min

Macarrão alpino

45min

Sardinhas ao sal

40min

Marinada jamaicana para frango

10min

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1u. 10min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1u. 40min