Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 130 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1600.9 kJ / 382.6 kcal
- Eiwitten
- 38.7 g
- Koolhydraten
- 23.9 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 1257 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 Min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Gulasz z ziemniakami
45 Min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min