Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado, dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1398.3 kJ / 334.2 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 41.4 g
- Vetten
- 14.3 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 122.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Zielone smoothie bowl
5min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Smoothie tropikalne
10min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min