Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 porcje

Ingrediënten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optioneel)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optioneel) do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 67 mg

Eiwitten 4.9 g

Calorieën 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 12.1 g

Verzadigd vet 6.9 g

Koolhydraten 78.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Owoce jagodowe 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Czeskie knedliki z jagodami

45min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Matcha bubble tea z mango

55min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1u. 10min

Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami

25min

Zimowa czekolada do picia

10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8u.

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Smoothie proteinowe po treningu

10min