Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 393 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

1 porcja

Ingrediënten

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 1338.9 mg

Eiwitten 44.2 g

Calorieën 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Vetten 42.1 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 16.4 g

Koolhydraten 18.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sos koperkowy z łososiem

30min

Racuchy budyniowe z owocami

25min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1u. 10min

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2u. 30min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1u. 15min

Carbonara Ramen

30min

Skyrniczki z owocami

45min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Truskawkowa iced matcha

5min