Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 7.3 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 430.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Παστίτσια
Geen beoordelingen
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Geen beoordelingen
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Geen beoordelingen
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1 godz. 45 min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Geen beoordelingen
Χορτοφαγική πίτσα
Geen beoordelingen
Sex on the Beach
10min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20min
Ριζότο με παντζάρια
Geen beoordelingen
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min