Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 7.3 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 430.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Καγιανάς
40min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 Std.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Ριζότο με μανιτάρια
30 min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Πασχαλινές φωλιές μαρέγκας
Geen beoordelingen
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1 Std.
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1 godz. 45 min
Κριθαρότο με θαλασσινά
Geen beoordelingen
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 min