Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 克 三色藜麥
- 200 克 水
- 10 克 油
- 1 茶匙 鹽
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 100 克 油漬風乾番茄 ，瀝乾
- 5 克 香菜
- 10 克 巴薩米克醋
- ½ 茶匙 糖
- 75 克 番茄 ，切小丁
- 200 克 蘿蔓生菜 ，切碎
- 1 小黃瓜 ，切丁
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 905.7 kJ / 216.5 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 38.4 g
- Vetten
- 5.2 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 653.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
