Apparaten en accessoires
Low Meat Cannelloni mit Mangold
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 30min
6 Portionen
Ingrediënten
Füllung
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Sellerie in Stücken (4 cm)360 g
-
Möhren in Stücken (4 cm)100 g
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Zwiebeln halbiert200 g
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Wasser50 g
-
Olivenöl30 g
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Schmelzkäse100 g
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Haferflocken, kernig100 g
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Rinderhackfleisch zerzupft150 g
-
Kräuter der Provence2 TL
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Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Zucker1 TL
Béchamel
-
Parmesan in Stücken (3 cm)100 g
-
Petersilie grob gehackt20 g
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Butter in Stücken100 g
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Milch900 g
-
Weizenmehl Type 40585 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Muskat½ TL
Fertigstellung
-
Mangold entstrunkt, grob gehackt200 g
-
Mozzarella abgetropft, gezupft125 g
-
Cannelloni300 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
1923 mg
Eiwitten
33 g
Calorieën
3102 kJ /
741 kcal
Vetten
51 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
26 g
Koolhydraten
39 g
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