Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7.2 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 0.9 g
- Natrium
- 265.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Galletitas de manteca
50min
Tarta de jamón, queso y tomate
1h 10min
Solomillo de cerdo con coleslaw
55 min
Barritas de avena y chocolate
45min
Muffins de zucchini y queso
40min
Brócoli con limón y ajo
20 min
Barritas de banana y avena
8 godz. 40 min
Hamburguesa de zucchini
45min
Galletitas saladas de hierbas y sésamo
30min
Crackers de semillas
50min
Budín de mandarinas
55 min
Budín de naranja
1h