高蛋白扁豆汤
TM6

高蛋白扁豆汤

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • 3 枝 新鲜欧芹
  • 2 瓣 蒜头
  • 50 克 洋葱 ,切小块
  • 30 克 橄榄油
  • 200 克 胡萝卜 ,切片
  • 200 克 干燥扁豆
  • 900 克 水
  • 400 克 罐头番茄碎
  • 400 克 黑豆,罐装
  • 1 茶匙 辣椒粉
  • ½ 茶匙 甜红辣椒粉
  • ½ 茶匙 孜然粉
  • ½ 茶匙 盐
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 汤匙 蔬菜高汤酱

Voeding
per 1 人份
Calorieën
1757.8 kJ / 420.1 kcal
Eiwitten
21.5 g
Koolhydraten
68.2 g
Vetten
8.9 g
Verzadigd vet
1.3 g
Vezels
17.1 g
Natrium
667.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten