![Avena mañanera con yogurt y frutos rojos Avena mañanera con yogurt y frutos rojos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c84980edd26146bb25ae530ea74cc741/Derivates/ac1168a9cacaa260d8ea2f45be65aa84f720b41c.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de leche
-
50
g de miel
of 40 g de azúcar -
75
g de frambuesas más un extra por ganishing
of 1 plátano cortado en trozos - ½ - 1 cdita de canela en polvo
- 180 g de yogur
- 160 g de hojuelas de avena
- 30 g de semillas de chía
- 200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos
- Voeding
- per 6 porciones
- Calorieën
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Eiwitten
- 68.2 g
- Koolhydraten
- 246.3 g
- Vetten
- 54.3 g
- Verzadigd vet
- 23.5 g
- Vezels
- 37.1 g
- Natrium
- 507.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1ч. 20 мин.
Pan de plátano saludable
1 godz.
Frijoles de olla en cocción lenta
5h
Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas
1h 25min
Chow Mein
55 min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 мин.
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50 мин.
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 Min
Bebida fresca matutina
10min
Omelette alto en proteínas
30 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min
Ceviche de pescado
3h 25 min