Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0 16 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

6 porciones

Ingrediënten

800 g de leche
50 g de miel

40 g de azúcar
75 g de frambuesas más un extra por ganishing

1 plátano, cortado en trozos
½ - 1 cdita de canela en polvo
180 g de yogur
160 g de hojuelas de avena
30 g de semillas de chía
200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 6 porciones

Natrium 507.3 mg

Eiwitten 68.2 g

Calorieën 7050.1 kJ / 1685 kcal

Vetten 54.3 g

Vezels 37.1 g

Verzadigd vet 23.5 g

Koolhydraten 246.3 g

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