Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (optioneel)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 5.2 g
- Natrium
- 520.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min