Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 μερίδες

Ingrediënten

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 294.6 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Vetten 13.4 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 27 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ροζ για καλό σκόπό 7 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Geen beoordelingen

Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς

Geen beoordelingen

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

1u. 30min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Geen beoordelingen

Καφές με βανίλια και κάσιους

Geen beoordelingen

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Geen beoordelingen

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ελαφριά λαζάνια

1u. 35min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9u.

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2u.