Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
糙米雞胸四季豆健身碗
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 人份
Ingrediënten
-
糙米250 克
-
水 plus extra warm, for soaking900 克
-
橄欖油 plus extra for drizzling1 茶匙
-
鹽1 茶匙
-
去皮去骨雞胸肉 每片約120-150克4 片
-
蒜頭1 粒
-
洋蔥 對切50 克
-
新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing¼ 把
-
罐裝切碎番茄400 克
-
番茄泥1 大匙
-
糖1 茶匙
-
匈牙利辣紅椒粉½ - 1 茶匙
-
胡椒粉½ 茶匙
-
新鮮四季豆 去頭尾、去筋，切段300 克
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Natrium
735.5 mg
Eiwitten
68.4 g
Calorieën
2583.8 kJ /
617.6 kcal
Vetten
10.4 g
Vezels
6.7 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
60 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
能量滿滿
6 recepten
Taiwan
Taiwan
