Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
of 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
of 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
of 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Voeding
- per 14 porții
- Calorieën
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiwitten
- 269 g
- Koolhydraten
- 445 g
- Vetten
- 725 g
- Vezels
- 126.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73sa
Suc super verde
10 min
Gnocchi cu ricotta
2óra
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1óra
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Geen beoordelingen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Salată de cușcuș
20 min
Smoothie vegan cu cafea
10 min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 Min
Shake proteic cu cafea
5 min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1óra 10p