Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
of 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
of 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
of 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Voeding
- per 14 porții
- Calorieën
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiwitten
- 269 g
- Koolhydraten
- 445 g
- Vetten
- 725 g
- Vezels
- 126.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salam de biscuiți
3h 10min
Bomboane de Crăciun cu ciocolată albă
40 min
Coaste gătite lent, în sos barbecue cu boia afumată
3 Std. 15 Min
Tartă cu rubarbă și mure
2 godz. 20 min
Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi
1h
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 min
Smoothie cu prune și mure
5 min
Shake proteic cu cafea
5 min
Tocană de legume tex-mex
1h 15min
Biscuiți cu unt de arahide
45 min