Compatibele versies
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
of 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Eiwitten
- 28.6 g
- Koolhydraten
- 117.6 g
- Vetten
- 19.7 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 1443.3 mg
Alternatieve recepten
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1hod. 30min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Imprezowa sałatka makaronowa
1 Std.