Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 10 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Gut Immunity Shot

5min

Potato Curry Soup

35min

Chicken Macaroni Soup

30min

Meatloaf with Mushroom Sauce

1u. 30min

Spiralized Scalloped Potatoes

1u. 30min

Medicine Ball Tea

20min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Egg Cream

1u. 10min

Chocolate Raspberry Dream

10min

Berry and polenta porridge

20min

Apple and pear detox juice

10min

Lemon and parsley juice

5min