Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 12 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Allergen Free Granola Cups

1u. 5min

Cheese Wiz

10min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Black Lemonade

144u.

Eggplant Stacks

1u. 35min

Basil Peach Sorbet

10min

Sticky Buns

3u. 45min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

1u.

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2u. 5min

Dill Cheese Dip

5min

Spinach and Olive Focaccia

1u. 15min

Whole Chicken with Ratatouille

1u.