Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
of 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (optioneel)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 74 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 14 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 Std.
Oatmeal
15 Min
Skin Glow Detox Juice
10 Min
Amaranth Crispbread
1 Std. 15 Min
Kabocha Squash Dumplings in Dashi Broth (Matthew Kenney) Metric
2h 10min
Beet-Tox (Metric)
10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Kiwi Sour
10 Min
Oven Baked Vegetable Chips (TM6)
1 Std. 45 Min
Chocolate Coated Banana Sticks
1 Std.
Fresh Fruit Rocket Popsicles
7h 45min
Sweet Potato Pancakes
20 Min