Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 10 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1u. 15min

Apple Onion Tea

15min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Spiced Almond Milk

15min

Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus

35min

Mini Frittatas

35min

Fish and Zucchini

35min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Oatmeal

15min