Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
of 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (optioneel)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 74 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 14 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Everyday Gluten Free Banana Bread
1h
Black tahini banana bread
1h 20 min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2h
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1h 10min
Pink Waffles with Fruit
30min
Fresh Orange Juice
5 min
Orange Sorbet
10 min
Allergen Free Melted Chocolate
10 min
Steamed Frittata Egg Cups
45min