Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

4.2 30 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

3 Portionen

Ingrediënten

Kartoffeln in Stücken
160 g
Blumenkohlröschen
320 g
Wasser
500 g
Hirseflocken
30 g
Obstsaft
60 g
Rapsöl
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 43 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 723 kJ / 173 kcal

Vetten 8 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 24 g

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