Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Bao buns
- 125 g water
- 1 tbsp plant-based milk of chioce
- 250 g plain flour
- 2 tsp dried instant yeast
- ¼ tsp baking powder
- ¼ tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch caster sugar
- ¼ tsp sea salt
- vegetable oil, to grease
Hoisin banana
- 1 garlic clove
- 250 g onion, cut into halves, then cut into slices
- 30 g vegetable oil, plus extra to grease
- ½ tsp Chinese five spice powder
- ¼ - ½ tsp dried chilli flakes
- 4 bananas, peel only (see Tips)
- 60 g hoisin sauce
- 2 tbsp fresh coriander leaves, torn
- ¼ tsp sea salt
- plain flour, to dust
- 500 g boiling water
Assembly
- 2 Lebanese cucumbers, sliced into matchsticks
- 2 fresh mango (approx. 350 g) , sliced into matchsticks
- 2 tbsp rice wine vinegar
- 1 tbsp maple syrup
- 1 tsp sesame oil
- 1 fresh red chilli, deseeded and thinly sliced
- 1 lime, zested and juiced
- 1 ½ tbsp roasted unsalted peanuts, coarsely chopped, to sprinkle
- fresh coriander leaves, to garnish
- spring onions/green onions, sliced, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1765.1 kJ / 421.9 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 83.3 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 7.3 g
- Natrium
- 340.7 mg
Alternatieve recepten
Chunky Guacamole
10min
Indonesian red spice paste
45min
Beef Rendang
1 Std. 35 Min
Indonesian yellow spice paste
40 Min
Soto Betawi (Beef coconut soup)
1h 45 min
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM6)
30min
Steamed chocolate cake and poached pears
50min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24h 55min
Ma Lai Koh (Steamed Caramel Cake)
1h 15min