Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 230 - 250 g stevige tofu in blokjes (2 cm)
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 100 g olijfolie
- 1 tl gedroogde oregano
- 1 tl gedroogde salie bladeren (optioneel)
- 1 tl gedroogde basilicum
- 1 tl gedroogde dragon (optioneel)
- 15 - 20 g witte azijn
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1250.2 kcal / 5230.8 kJ
- Eiwitten
- 38.6 g
- Vetten
- 120 g
- Koolhydraten
- 13.8 g
- Vezels
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 17 g
- Natrium
- 2363.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
