Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 beoordeling

Voorbereiding. 50min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 2062.7 mg

Eiwitten 22.1 g

Calorieën 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Vetten 17.2 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 60.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Acampar com crianças 4 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Carne em tiras salteada

Carne em tiras salteada

Geen beoordelingen

Caipirinha de manga

Caipirinha de manga

Geen beoordelingen

Coxas de galinha teriyaki

Coxas de galinha teriyaki

Geen beoordelingen

Xarope de erva-príncipe e gengibre

Xarope de erva-príncipe e gengibre

1u.

Piza sem glúten havaiana

Piza sem glúten havaiana

2u.

Arroz de frango com caril

Arroz de frango com caril

40min

Tempero de pimenta e limão

Tempero de pimenta e limão

1u. 30min

Vitamina de goiaba

Vitamina de goiaba

10min

Pastéis de massa tenra de borrego

Pastéis de massa tenra de borrego

2u.

Café de avelã

Café de avelã

5min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45min

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1u. 15min