Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 beoordelingen

Voorbereiding. 50min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 2062.7 mg

Eiwitten 22.1 g

Calorieën 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Vetten 17.2 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 60.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Acampar com crianças 4 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Margaritas de coco

55min

Cozer 500-800 g de pera em metades

35min

Saltear pimento vermelho com cebola

25min

Mojito de maracujá sem álcool

10min

Rolo de carne

1u.

Waffles de aveia e espelta

25min

"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto

10u.

Água detox

35min

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50min

Smoothie de frutos silvestres

5min

Gelado de açaí e framboesa

5min

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45min