Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Eiwitten
- 3.8 g
- Koolhydraten
- 24.5 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 49 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Unt de dovleac
35 Min
Rulouri cu scorțișoară și dovleac
3h 40min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5min
Supă de mere, păstârnac și curry
30 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 Min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1ωρ. 10 λεπτ.
Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure
1 Std.
Batoane cu susan, miere și citrice
Geen beoordelingen
Supă cremă de susan negru
15 Min
Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră
Geen beoordelingen
Unt din nuci și semințe
10 dk
Clătite verzi de primăvară
45 Min