Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Eiwitten
- 3.8 g
- Koolhydraten
- 24.5 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 49 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lapte de migdale vegan
8 Std. 40 Min
Batoane cu migdale și curmale
2h 15min
Biscuiți cu semințe
30min
Salată de farro, mere și merișoare
Geen beoordelingen
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25 min
Salată de sfeclă roșie
15min
Biscuiți falafel
40min
Pesto
10 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Bomboane din negresă raw
30min
Concentrat pastă de legume
45min