Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de vinagre blanco
- 1 cda de salsa de soya
- 20 g de puré de jitomate
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 2 cditas de sal
- 4 filete de pechuga de pollo (aprox. 700 g)
- 5 g de romero, sólo las hojas
- 700 g zanahoria, sin pelar
- 1000 g agua
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 cdita de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo, pelado
- 300 g de cuscús
- 20 g de hojas de menta frescas, picadas
- 200 g de yogur
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2991.7 kJ / 715 kcal
- Eiwitten
- 53 g
- Koolhydraten
- 84.5 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1649.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Camarones estilo Hunan
20 min
Pollo kung pao
45 min
Pollo georgiano con bulgur
1h 15min
Sticky chicken (pollo caramelizado)
1 godz. 20 min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 min
Arrachera al café con salsa de alcaparras
30 min
Filete de res con almendras
30 min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1h
Muslos de pollo a la sal con papas picantes
1 godz. 20 min
Cerdo salteado con vegetales estilo Chino TM6
1 godz. 20 min
Bowl de cerdo
45 min