Compatibele versies
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
of 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
of 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Voeding
- per 1 morceau
- Calorieën
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 22.8 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 52.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mayonnaise au pavot
5min
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 min
Tarte végane au citron et thé noir
1h 30min
Tarte aux fraises et chocolat
3h
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5óra 15p
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Geen beoordelingen
Cuisson de l'épeautre perlé
35min
Smoothie bowl jaune
Geen beoordelingen
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min
Brownies
50min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min