Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
200
g raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
of 200 g pastinaca cortada em fatias (5 mm aprox.) - 100 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 4 ovos
- 75 g queijo quark magro
- 1 c. sopa de farinha de trigo
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 500 g água
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1475 kJ / 352.6 kcal
- Eiwitten
- 27.5 g
- Koolhydraten
- 21.5 g
- Vetten
- 18.2 g
- Verzadigd vet
- 7.9 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 1090.1 mg
Alternatieve recepten
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Omelete proteica
30 Min
Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 Min
Nevadas
3h 10 min
Iogurte de Castanha de Caju
12h 10min
Salteado de beringela e kofu
1 Std. 25 Min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 Min
Marinada jamaicana para frango
10 Min
Calda de laranja e cravinho
35 dk
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40 dk
Trouxa de abóbora e especiarias
1sa
Omelete no pão
40 dk