Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 225 g almond milk
- 1 pinch salt
- 15 - 30 g maple syrup, to taste
-
115
g coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
of 115 g coconut flesh, frozen, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (2.5 cm), peeled
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch black pepper, ground
-
1
tsp MCT oil
of 1 tsp coconut oil - 170 g pineapple, frozen, in pieces
- 225 g mango, frozen, in pieces
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 41.3 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 13.1 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 113.7 mg
Alternatieve recepten
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15 min
Demo Recipe - Isaac
1h
Boba Tea (Bubble Tea)
1h
Virgin Passion Fruit Mojito
10min
White Chocolate Mousse with Aquafaba
3h 30min
Gold Pineapple Te Fiti
10min
Aloha Carrot Cake
1h 20min
Canadian Strawberry Shortcake
30 min
Blood Orange and Rosemary Gin Fizz
15 min
Leftover Vegetable Hummus
10min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Protein Boosted Waffles
25 min