Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g soğan
- 50 g domates, kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
- ¼ diş sarımsak
- 1 tk zeytinyağı
- 180 g su
-
30
g yağsız dana kıyma, 2-3 parçaya
bölünmüş - 5 g köftelik bulgur
- 60 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- Voeding
- per 1 porsiyon
- Calorieën
- 602 kJ / 144 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 9.4 g
- Vezels
- 2.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
35 min
Şehriyeli Domates Çorbası
45 min
Kıymalı Ispanak
45 min
Bearnez Soslu Bonfile
Geen beoordelingen
Vişne Reçeli
1 Std. 10 Min
Tarhana Çorbası
25 Min
Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası
1h
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5 Min
Kekik, Nane ve Tarçınlı Bitki Çayı
10 Min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 Min
Domatesli Şehriye Çorbası
30 Min