Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g

Calorieën 602 kJ / 144 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 2.7 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Yavaş Pişirilmiş Nohut

Yavaş Pişirilmiş Nohut

26u. 5min

Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri

Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri

20min

Karidesli Şehriye Çorbası

Karidesli Şehriye Çorbası

40min

Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Küpler Halinde Dana Eti Püresi

Küpler Halinde Dana Eti Püresi

Geen beoordelingen

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30min

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1u. 5min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Etli Biber Dolması

Etli Biber Dolması

1u. 20min

Ispanak Başı

Ispanak Başı

40min