Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 38 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g

Calorieën 602 kJ / 144 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 2.7 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Salçalı Bulgur Pilavı

40min

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Geen beoordelingen

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45min

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30min

Elma Kompostosu

20min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1u. 30min

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

1u. 10min

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

2u.

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1u. 40min