Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak
2.6 45 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
1 porsiyon
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • soğan
    10 g
  • domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
    50 g
  • sarımsak
    ¼ diş
  • zeytinyağı
    1 tk
  • su
    180 g
  • yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
    bölünmüş
    30 g
  • köftelik bulgur
    5 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g
Calorieën 602 kJ / 144 kcal
Vetten 9.4 g
Vezels 2.7 g
Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Kadifemsi Sebze Çorbası

4.5(89)

45min

Sucuklu Kuru Fasulye

3.0(120)

10u.

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

3.6(41)

55min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

3.8(17)

1u.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

3.5(19)

25min

Buharda pişmiş köfteler

3.8(26)

30min

Arpa Şehriye Pilavı

3.9(117)

1u.

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

3.8(13)

1u. 35min

Soslu Tavuk Köftesi

3.7(87)

50min

Kabak Tatlısı

3.9(60)

7u.

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

4.2(40)

50min

Misket Köfte

4.2(115)

40min