Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 43 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g

Calorieën 602 kJ / 144 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 2.7 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Misket Köfte

40min

Sucuklu Kuru Fasulye

10u.

Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi

1u. 30min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1u.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25min

Buharda pişmiş köfteler

30min

Arpa Şehriye Pilavı

1u.

Soslu Tavuk Köftesi

50min

Kabak Tatlısı

7u.

Kıyma

35min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1u. 30min