Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 170 g popping corn
-
65
g buckwheat grains raw
of 65 g buckwheat flour - 80 g quinoa
- 40 g chia seeds
-
1
tsp dried instant yeast
of 10 g fresh yeast crumbled - 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp fine sea salt
- 30 g olive oil plus extra for greasing
- 25 g honey
- 250 g water lukewarm
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 137 kcal / 573 kJ
- Eiwitten
- 3.8 g
- Vetten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 19.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
