Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 克 蒜头
- 10 克 油
- 100 克 虾仁
- 100 克 西兰花 ，切小朵
- 100 克 芦笋 ，根部刨皮，切段
- 100 克 胡萝卜 ，切粗条
- 80 克 蘑菇 ，去根切厚片
- 3 克 盐 （约½茶匙）
- 80 克 荷兰豆 ，去两头蒂
- 1 小撮 胡椒粉
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 457 kJ / 109.3 kcal
- Eiwitten
- 9.7 g
- Koolhydraten
- 9.2 g
- Vetten
- 4.6 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 516.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
