Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 195 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1487.4 mg

Eiwitten 41.5 g

Calorieën 2941 kJ / 702.9 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 7.6 g

Koolhydraten 80.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Penne com guisado de frango

10u.

Esparguete à portuguesa

45min

Frango pizzaiola com massa fresca

30min

Tiras de peru com molho cremoso

45min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35min

Carbonara de salsichas

40min

Migas de couve e feijão frade

30min

Papa de aveia com manga

15min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1u. 10min

Caril de lulas com arroz a vapor

1u.

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Cogumelos à bulhão pato

20min