Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
of 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
of 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
of 1 tk keten tohumu, toz
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 780 kJ / 186 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 Min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 Min
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
Geen beoordelingen
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12 Std. 25 Min
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3 Std. 30 Min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1 Std.
Elmalı Kivili Smoothie
10 Min
Enerji veren shake
10 Min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 Min
Enerji Veren Smoothie
10 Min