Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 40min
6 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 614.9 mg
Eiwitten 17 g
Calorieën 1658 kJ / 396 kcal
Vetten 26 g
Vezels 8.7 g
Verzadigd vet 9.4 g
Koolhydraten 26 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caldo-verde com batata-doce

4.5(101)

45min

Patê de atum TM5 e TM6

4.0(2)

1u. 40min

Tapa do mar

4.7(478)

5min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9(32)

40min

Amêijoas à Bimby®

4.5(18)

2u. 30min

Pão recheado com queijo e alho-francês

4.7(279)

40min

Bruschetta

4.6(81)

35min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(74)

10min

Patê de alheira

4.1(106)

20min

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2u.

Pica pau

4.6(176)

20min

 Alles tonen
Alles tonen