Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
TM6 TM5

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

Flans de ervilhas

  • 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
  • 700 g água, mais q.b. p/ o tabuleiro
  • 1000 g ervilhas frescas s/ filamentos
    of 500 g feijão-verde s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • 150 g natas, min. 30% de gordura
  • 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 1 c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta
  • 1 - 2 pitadas de noz-moscada
  • 3 ovos

Creme de iogurte e hortelã

  • 5 g folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
  • ½ limão (raspa e sumo)
  • 150 g iogurte grego
  • 2 pitadas de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1658 kJ / 396 kcal
Eiwitten
17 g
Koolhydraten
26 g
Vetten
26 g
Verzadigd vet
9.4 g
Vezels
8.7 g
Natrium
614.9 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten