Thermomix Friend vereist

Voor de bereiding van dit recept hebt u een Thermomix Friend nodig. Meer informatie

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

Μαυρομάτικα φασόλια

  • 1700 γρ. νερό
  • 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
  • 25 γρ. ελαιόλαδο

Καλοκαιρινά φρούτα στον ατμό

  • 450 γρ. ροδάκινα, κομμένα σε 8 κομμάτια (περίπου 3 ροδάκινα)
  • 250 γρ. βερίκοκο, κομμένα στα τέσσερα (περίπου 3 βερίκοκα)
  • 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
  • 2 - 3 πρέζες τριμμένη κανέλα
  • 300 γρ. νερό
  • 100 γρ. βατόμουρα, φρέσκα

Ολοκλήρωση της σαλάτας

  • 100 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 70 γρ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι (optioneel)
  • 2 ντομάτες, φρέσκιες, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
  • 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
  • 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα (optioneel)

Voeding
per 1 μερίδα
Calorieën
1991 kJ / 476 kcal
Eiwitten
12 g
Koolhydraten
44 g
Vetten
29 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten