Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 克 洋蔥
- 5 顆 蒜頭
- 15 克 橄欖油
- 80 克 芹菜 ，切段
- 3 顆 牛蕃茄 ，川燙去皮
- 250 克 高麗菜 ，切塊
- 1100 克 雞高湯
- 150 克 蕃茄糊
- 2 片 乾月桂葉
- 100 克 蟹 腳
- 150 克 花枝 ，切片
- 15 隻 生明蝦 (鳳尾蝦)，帶殼，去鬚腳
- ½ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- 1 茶匙 義大利綜合香料
- 1 片 紅鯛魚片 (約140克)
- 15 粒 小蕃茄 ，切半 (optioneel)
- 少許 新鮮巴西利葉
- 少許 黑胡椒粉 ，依個人口味調整
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 662.1 kJ / 158.4 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 14.5 g
- Vetten
- 4.1 g
- Verzadigd vet
- 142 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 328.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
