Apparaten en accessoires
Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten
Voorbereiding. 15min
Totaal 3u.
20 Scheiben
Ingrediënten
-
Kokosöl, zum EinfettenRapsöl zum Einfetten
-
Haselnüsse, ganz20 g
-
Wasser (siehe Tipp)250 - 280 g
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frische Germ zerbröselt15 g
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Honig30 g
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Weizen-Vollkornmehl250 g
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Weizenmehl, glatt250 g
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Salz½ TL
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Olivenöl20 g
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Walnüsse, halbiert20 g
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Trockenobst, gemischt (z. B. Cranberrys, Pflaumen, Feigen, Marillen, Äpfel), in Stücken80 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Scheibe
Natrium
40 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
523 kJ /
125 kcal
Vetten
3 g
Vezels
2.2 g
Verzadigd vet
0 g
Koolhydraten
20 g
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