Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Eiwitten
- 10.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 4.2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 610 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Geflambeerde uientaart
Geen beoordelingen
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1h 15min
Warme chocolademelk van de inca's
40 Min
XXL - Pompoensoep
50min
Custard
15min
Kaas uilen
Geen beoordelingen
Pudding
15min
Rode bieten smoothie bowl
Geen beoordelingen
Kokosmelk en cacao pudding (zuivelvrij)
15min
Griekse yoghurt met honing en walnoten
12h 20min
Soubisesaus
Geen beoordelingen
Koken van langkorrelige bruine rijst
Geen beoordelingen