Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Eiwitten
- 10.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 4.2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 610 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Appeltaart
Geen beoordelingen
Peer, appel en zoete aardappelpuree
Geen beoordelingen
Vegan cheeseburgers
10h
Mini Spaanse koningstaart (Mini Roscón de Reyes)
Geen beoordelingen
Kweeperentaart
Geen beoordelingen
Vegan mayonaise
Geen beoordelingen
Sushi donuts
50 min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min
Rijst met groentemix
55min
Koken van basmatirijst
35 min
Koken van witte langkorrelige rijst
35 min
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45 min