Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 13.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Lait de cajou et coco
10 min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 godz.
Smoothie bowl jaune
Geen beoordelingen
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 Min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 godz. 10 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Mojito à la grenade
10 min
Boules énergétiques
30 Min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min