Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1377 kJ / 329 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 15 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 479 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Muffins de tortilla con cebolletas
35 dk
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 dk
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Quiche de calabacín con jamón york
1sa
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Malfatti de espinacas con setas
40 dk
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1sa 20 dk
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 dk
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10min