Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 - 20 g koperku, świeżego, tylko liście
Indyk z warzywną kaszą
- 500 - 600 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 20 g oleju
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
200
g różyczek kalafiora, pokrojonych na 3 cm kawałki
of 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3 cm kawałki - 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 100 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka estragonu, suszonego
Sos
- 170 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 2 łyżeczki chrzanu tartego, śmietankowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g skrobi ziemniaczanej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2948.5 kJ / 704.3 kcal
- Eiwitten
- 33.8 g
- Koolhydraten
- 69.3 g
- Vetten
- 34.5 g
- Verzadigd vet
- 11.8 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 792.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Kurczak z warzywnym ryżem
45min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 dk
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50min
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 dk
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min