Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 220 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 porcji

Ingrediënten

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (optioneel)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 773.8 mg

Eiwitten 9.2 g

Calorieën 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 43.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PROSTE POMYSŁY 214 recepten
Polen

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)

20min

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

1u. 40min

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40min

Świąteczny łosoś

35min

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3u.

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45min

Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)

20min

Delikatne rumienienie marchewki

15min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1u.