Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

3.5 4 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
6 portions

Ingrediënten

Baked fish
  • salt, fine to taste
    1 - 2 pinches
  • cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
    6 - 8
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 - 2 pinches
  • baby spinach, fresh
    100 g
  • shrimp, raw, peeled, deveined
    395 g
    395 g mussels, fresh, cleaned
  • whipping cream light
    340 g
  • goat's cheese in pieces
    200 g
  • vegetable stock paste
    1 tbsp
  • mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
    2
  • water to clean
    995 g
Rice
  • rice, white, type basmati
    395 g
  • salt, fine to taste
    1 tsp
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 tsp
  • extra virgin olive oil
    45 g
  • water
    625 g
  • chicken stock paste
    1 tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 1105 mg
Eiwitten 53 g
Calorieën 3720 kJ / 889 kcal
Vetten 48 g
Vezels 2 g
Verzadigd vet 24 g
Koolhydraten 60 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...