Compatibele versies
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Baked fish
- 1 - 2 pinches salt, fine, to taste
- 6 - 8 cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
- 1 - 2 pinches black pepper, freshly ground, to taste
- 100 g baby spinach, fresh
-
395
g shrimp, raw, peeled, deveined
of 395 g mussels, fresh, cleaned - 340 g whipping cream, light
- 200 g goat's cheese, in pieces
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 2 mixed bell peppers, green and red, deseeded, julienned
- 995 g water, to clean
Rice
- 395 g rice, white, type basmati
- 1 tsp salt, fine, to taste
- 1 tsp black pepper, freshly ground, to taste
- 45 g extra virgin olive oil
- 625 g water
- 1 tbsp chicken stock paste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3720 kJ / 889 kcal
- Eiwitten
- 53 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 48 g
- Verzadigd vet
- 24 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 1105 mg
Alternatieve recepten
Yogurt Dressing
5 Min
Mustard-Dill Sauce
2h 15min
Curry potato soup
35min
Sesame salmon and pea soup
1 Std.
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1 Std.
Chicken Coq au Vin (Betty) Metric
2h 15min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Vegetable and hazelnut cheese muffins
45min
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1 Std. 10 Min
Chicken breast with mushroom sauce and potatoes
1 Std.
Steamed Seafood Tower
40min
Chicken breasts with courgette topping
50min