Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Eiwitten
- 33.2 g
- Koolhydraten
- 22.3 g
- Vetten
- 15.9 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 650.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Imprezowa sałatka makaronowa
1 Std.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1 Std. 30 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Omlet grecki
35 Min