Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Eiwitten
- 33.2 g
- Koolhydraten
- 22.3 g
- Vetten
- 15.9 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 650.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1 godz. 50 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1hod. 10min
Sałatka z preclami
30min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1h 40 min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Imprezowa sałatka makaronowa
1hod.
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
45 min