Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5.4 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 0.3 g
- Natrium
- 604.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Légumes rissolés
20 min
Pâté chinois
1h 30min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 min
Bol repas arc-en-ciel
1h 15min
Fromage à base de plantes façon chèvre (Matthew Kenney)
22u. 5min
Champignons sautés
55min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Riz confetti
45min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min
Salade de chou
10 min