Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5.4 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 0.3 g
- Natrium
- 604.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pâté chinois
1h 30min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Éplucheur Purée de pommes de terre
35 Min
Oignons caramélisés (500 g)
45min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25 min
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40min
Caraméliser 400-500 g d'oignons
50min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Salade de chou
10 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min