Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
of 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 25.3 g
- Vetten
- 10.2 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 207.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Burro di arachidi
20 Min
Budino proteico
6 Std. 35 Min
Burro di mandorle
20 Min
Pane proteico
1 Std. 30 Min
Biscotti di avena
30 Min
Torta al cioccolato e ceci
50 Min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1小时 20 分钟
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 Min
Bevanda di avena e datteri
20 Min
Plumcake alle carote al Varoma
50 Min
Pancakes proteici
20 Min
Crostata integrale alle fragole
1h 5min