Compatibele versies
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
- 2 ½ c. chá de sal
- 600 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- Pimenta q.b.
- 120 g cebola
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- 20 g vinho branco
- 250 g água
- 1 c. chá de açúcar
- 500 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1098.6 kJ / 262.6 kcal
- Eiwitten
- 22.6 g
- Koolhydraten
- 22.7 g
- Vetten
- 9.5 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 1098.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratinado de salmão e legumes
50 λεπτ.
Fusilli com frango no forno
35min
Bulgur com frango e espargos
35min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 λεπτ.
Arroz de frango
50 λεπτ.
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 λεπτ.
Nuggets de salmão com palitos de cenoura (Baby-Led Weaning)
45min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 min
Almôndegas com legumes estufados
45min